sukseilijat.jpgpesapallo.jpg

LIIKUNTAKALENTERI 1-2 LUOKILLE

viikot


32-35 Yleisurheilu
36-37 Ulkopalloilu
38-40 Suunnistus ja retkeily
41-44 Perus- ja telinevoimistelu
45-47 Sisäpalloilu
48-49 Uinti
50-51 Musiikkiliikunta


            Joululoma
2-4 Perus- ja kuntovoimistelu
5-7 Luistelu
8-12 Hiihto, hiihtoretkeily (hiihtoloma vk 10)
13-14 Uinti
15-16 Telinevoimistelu
17-18 Musiikkiliikunta
19 Sisäpalloilu/mailapelit
20-22 Ulkopalloilu

LIIKUNTAKALENTERI 3-6 LUOKILLE
viikot
32-35 Yleisurheilu
36-38 Ulkopalloilu/jalkapallo
39-40 Suunnistus ja retkeily
41-44 Telinevoimistelu (syysloma vko 42)
45-47 Sisäpalloilu/lentopallo
48-49 Uinti (ma 6.12. itsenäisyyspäivä)
50-51 Pihaleikit ja –pelit (tai luistelu säiden niin salliessa)

            Joululoma
2-5 Luistelu/jääpelit
6-8 Perus-ja kuntovoimistelu/aerobic sekä musiikkiliikunta
9-12 Hiihto, hiihtoretkeily (hiihtoloma vk 10)
13-14 Sisäpalloilu/koripallo
15-16 Telinevoimistelu
17-19 Sisäpalloilu/mailapelit/muut lajit
20-22 Ulkopalloilu/pesäpallo

Ulkoliikuntavarustus: Lajikohtaiset välineet (tarkistakaa kotona ajoissa esim. luistimien sopivuus),  liikunta-asu , varalla sisäliikuntapussi sade- tai pakkaspäiviä päiviä varten. Ulkoliikunnan pakkasraja on talvella n. -17 astetta (+/-2 astetta). Päätöksen siitä, ollaanko sisällä vai ulkona, tekee opettaja liikuntatunnin alkamisajankohtana.

Sisäliikuntavarustus: Shortsit, verkkarit tms., ohut paita ja pyyhe. Sisäliikunnan jälkeen peseydymme aina. Varusteista ja peseytymisestä huolehtiminen on yksi arviointiin vaikuttavista tekijöistä, mutta ennen kaikkea koululiikunta on osa terveyskasvatusta.

Liikuntatunti alkaa koululla ja päättyy koululle. Siirtymiset liikuntapaikoille tehdään opettajan valvonnassa. Liikunnan kaksoistunnit pidetään koulupäivän lopussa yhteen, jolloin oppilaat pääsevät koulusta normaalia aiemmin (esim. klo 13.40 tai 14.40).

Mikäli oppilas ei terveydellisistä syistä osallistu liikkumiseen tulee hänen pääsääntöisesti seurata opetusta sivusta. Asiasta on aina sovittava opettajan kanssa etukäteen.

 Koululiikunta on ainoa liikuntamuoto joka tavoittaa kaikki lapset. 2-4 tuntia viikossa ei ole kuitenkaan riittävästi turvaamaan lapsen terveyttä. Nuoren Suomen suositusten mukaan lasten tulisi liikkua vähintään 2 tuntia päivässä. Koulumatkaliikunta, leikit ja pelit koulun ja kodin pihalla sekä liikunnalliset harrastukset tulisikin kuulua jokaisen lapsen jokaiseen päivään.