
Keskeiset sisällöt ja toteuttamistapa:
Perusopetuksen
henkilöstölle suunnatussa koulutuksessa tavoitteena on antaa opettajille
konkreettisia työvälineitä oman jaksamisensa tueksi, näkökulmia kuormittavissa
tilanteissa toimimiseen ja välineitä stressinsäätelyyn. Tavoitteena on suunnata
voimavaroja oikein työssäkuormituksen vähentämiseksi ja antaa avaimia
pitkäkestoiseen työhyvinvointiin.
Sisällöt:
- Nykytilanteen havainnoiminen: tähän hetkeen ja tilanteeseen pysähtyminen,
työelämän ja vapaan yhteensovittamisen tasapaino, tulevaisuuden näkymät
- Työn kuormitustekijöiden ja voimavarojen tunnistaminen: lyhyt- ja
pitkäkestoisten stressitekijöiden tunnistaminen, niiden stressitekijöiden
tunnistaminen, joihin voi vaikuttaa, tiedostamattomien ilmiöiden
tunnistaminen
- Tavoitekuva, mitä jaksamiselta toivoo tulevaisuudessa: suunnitelmia ja
konkreettisia vinkkejä miten tavoitteisiin päästään
- Työkalupakki: stressinsäätelykeinojen laajentaminen, työhön suhtautuminen ja
voimavarojen jakaminen, yksilölliset stressinhallintakeinot rentoutuksesta ja
palautumisen vahvistamisesta ahdistuksensäätelykeinoihin.
Koulutus sisältää kaksi verkossa toteutettavaa
koulutuspäivää, aiheeseen virittävän ennakkotehtävän, keskusteluja,
harjoituksia ja kirjalliseen itsereflektioon pohjautuvia tehtäviä.
Kouluttaja: Kouluttajana toimii Anna Lohman, työpsykologi (PsM),
ekonomi (KTM), työnohjaaja (STOry) ja dialogis-systeeminen prosessikonsultti
(koul.).
Kohderyhmä: Perusopetuksen henkilöstö
Aikataulu:
ke 18.1.2023 klo 9-15, Teams
ke 8.2.2023 klo 9-15, Teams
Kustannukset: Koulutus on Opetushallituksen kustantamaa ja
opetuksen osalta maksutonta, muista kuluista osallistujat vastaavat itse.
Haku:
Ilmoittaudu koulutukseen TÄSTÄ
Lisätiedot:
Koulutuspäällikkö Annika Tuomisto P. 040 484 4121
Projektipäällikkö Katja Norvapalo P. 040 484 4185
Koulutussihteeri Tarja Tuisku P. 040 484 4136
etunimi.sukunimi@ulapland.fi